ERLEBE EIN TRAINING DAS SO
EINZIGARTIG IST WIE DU.
Minimaler Zeitaufwand. Maximale Ergebnisse mit datengestütztem bio-elektrischen Training.
Die Fitness Evolution für mehr Vitalität!
Egal, wie jung oder alt du bist und welche Ziele du verfolgst - unser EMS- und Cardio-Training bringt dir absolut motivierende Erfolge, weil wir es individuell an dich, deine Ziele und Bedürfnisse anpassen. Probier's aus! Denn nichts ist wichtiger als ein gesunder Körper, in dem du dich wohlfühlst.
Ich betreue, berate und begleite dich dabei step by step.
Johanna Käppeler
EMS Personal Trainer hautnah.sport
Unsere Probetrainings
NEU: unsere Express-Angebote für schnell Entschlossene! Wähle dein Probetraining, das zu dir passt.
Bei unseren "Schnuppertrainings" nimmt sich unsere Personaltrainerin ganz viel Zeit für dich und beantwortet dir ganz unverbindlich all deine Fragen. Sie hört dir aufmerksam zu und berät dich ausführlich, so dass du für dich selbst und deine Gesundheit eine sichere Entscheidung treffen kannst.
Du spürst das jeweilige Training am eigenen Leib, bekommst ein Gefühl dafür, was es mit deinem Körper macht - und ob dir das Training liegt. Falls ja, besprechen wir alle wichtigen Details und die optimalen Konditionen für dein wöchentliches Training bei hautnah.sport.
Also, was interessiert dich: Kraft, Rücken, Cardio oder unser Bodycoaching?
Krafttraining
€22.00
Dein datengestütztes bioelektrisches Muskeltraining.
Rückentraining
€22.00
Entspannung & Training zugleich!
Cardiotraining
€18.00
20 min. für Kraft und Ausdauer in einem.
Bodycoaching
€69.00
Bestimme jetzt dein Fitness-Level!
DAS SMART BODY CONCEPT
Deinen Körper fit und vital zu halten, ist eine Herausforderung, aber soll auch Spaß machen! Hier beschreiben wir unsere 4 Schwerpunkte, die wir für unterschiedliche Bedürfnisse anbieten.
KRAFTTRAINING
Ist das Krafttraining für dich geeignet?
EMS-Training bietet optimale Voraussetzungen für messbare Erfolge in kürzester Zeit. Deine Tagesform bestimmt dabei deinen Trainingsplan. Wir passen dein Krafttraining an dich an und kombinieren individuell die Eigengewichtsübungen mit Battle Ropes, TRX Bändern und verschiedenen Gewichten. Die bioelektrische Muskelstimulation ermöglicht dir völlig neue Wege zu einem gesünderen und vitaleren Körper bei einem minimalen Zeitaufwand von nur 20 Minuten!
💪 20 Minuten hocheffektives Ganzkörpertraining
EMS ist wirksamer als normales Krafttraining, das haben wissenschaftliche Studien mehrfach belegen können. Das bedeutet konkret: Die 20 Minuten ersetzen mehrere Stunden herkömmliches Training. Denn anstatt jeden Muskel einzeln zu trainieren, werden beim EMS-Training immer alle Muskelgruppen (Ganzkörpertraining) gleichzeitig trainiert – insgesamt rund 90 Prozent des gesamten Muskelapparats!
💪 Ein Training für wirkliche Veränderungen
Durch das effektive Workout wird dein Körperfett reduziert, deine Muskulatur aufgebaut, dein Bindegewebe gefestigt und dein Stoffwechsel aktiviert. Wenn du dich und deinen Körper genau beobachtest, wirst du schon bald entdecken: EMS macht dein Leben vitaler und leichter. Und das steigert dein gutes Körpergefühl. Du bist einfach happy mit dir selbst.
CARDIOTRAINING
Ist das Cardiotraining für dich geeignet?
Cardio-EMS verbindet EMS-Training mit einem Cardiogerät. Das trainiert Ausdauer und Kraft zugleich! Es regt deinen Stoffwechsel und deine Fettverbrennung an. Daher ist das Training besonders empfehlenswert, wenn du abnehmen möchtest. Durch den doppelten Trainingseffekt entsteht eine Nachbrennwirkung. Das heißt, du verbrennst Kalorien auch noch nach dem Training. Dein Cardio-Training gibt es im Übrigen auch ohne Elektrostimulation (EMS).
💪 Willkommen in unserer Sport-Matrix!
Crosstrainer, Treppensteiger, Rudergerät und Ergometer - unsere smarten Cardio-Geräte von MATRIX sind eine schöne sportliche Herausforderung und machen einfach nur Spaß! Also, willkommen in unserer Sport-Matrix, in der du selbst deine Trainingsgeräte aussuchen und ganz bequem dein Trainingslevel an deine Tagesform anpassen kannst. Du kannst selbstverständlich wählen, ob du die Cardio-Geräte mit oder ohne EMS nutzen möchtest.
💪 Diese Effekte kannst du mit Cardio-EMS erreichen:
- Verbrennung und Fettstoffwechsel optimieren
- Durchblutung fördern und dadurch Hautbild verbessern
- Herz-Kreislauf- und Immun-System stärken
- Verbesserung deiner Ausdauer und Leistungssteigerung
- mehr Energie und Stressabbau im Alltag
RÜCKENTRAINING
Ist das Rückentraining für dich geeignet?
Plagen dich Rückenschmerzen und Verspannungen? Oder weißt du sehr bewusst, dass du unbedingt etwas für deine Rückenmuskulatur tun musst? Mit unserem EMS-Rückentraining haben wir eine hervorragend effektive und zugleich schonende Möglichkeit, einerseits deine Verspannungen und Verhärtungen zu beseitigen und gleichzeitig deine Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt zu stärken und aufzubauen.
💪 Entspannen und Rücken stärken
Je nachdem, mit welcher "Rückenlage" und welchen Bedürfnissen du zum Training kommst - dein Personal Trainer sorgt für eine entsprechende Stimulation und optimale Bewegungsabläufe. Das Sprektrum reicht dabei von einer sehr sanften Stimulation mit leichten Bewegungen zur Linderung von Verspannungen und Verhärtungen bis hin zu sportlichen Herausforderungen auf deinem Wunschlevel zum aktiven und gezielten Aufbau deiner Bauch- und Rückenmuskulatur.
💪 Unser EMS-Training ist ein Rückenwunder
Wir kombinieren sanfte Tiefenmassage mit anregenden, muskelstimulierenden Impulsen zu einem einzigartigen Gesamtpaket. Die entspannende Wirkung der Rückentrainings und der gleichzeitige Muskelaufbau verhelfen dir zu einem gesunden und starken Rücken. Und das ist kein Wunschdenken, sondern durch begleitende wissenschaftliche Studien bewiesen.
BODYCOACHING
Ist das Bodycoaching für dich geeignet?
Unser Bodycoaching kombiniert eine detaillierte Körperanalyse mit bioelektrischem Personal Training. So sorgen du und dein Personal Trainer für die perfekte Transparenz deiner Körperwerte und ihr könnt das Training optimal an dein Fitnesslevel anpassen. Dein Trainingserfolg ist so nicht nur spürbar, sondern exakt mess- und dokumentierbar. Und das steigert enorm deine Motivation, am Ball zu bleiben!
💪 Smartes Body Training beginnt mit der Körperanalyse
Wir bieten dir eine Ganzkörperanalyse auf höchstem Niveau. Du erhältst ein komplettes Bild deines Körpers. Dein Personal Trainer misst deinen Körperfettanteil, dein Körperwasser, deine Muskel- und Knochenmasse und deinen Energiebedarf in Ruhe. Das gibt uns wichtige Hinweise für dein individuell optimiertes EMS-Training. Du lernst deinen Körper ganz neu kennen. Und die positive Veränderung deiner Werte sind dein optimaler Motivationsschub!
💪 Bioelectrical Training | EMS-Ganzkörpertraining
EMS-Training bei hautnah.sport ist das Training der Zukunft. Du kannst es nicht mit dem Training in einem herkömmlichen Fitnessstudio vergleichen, denn bei uns wirst du ganz persönlich betreut. Dein Trainer kennt dich und deine Stärken ganz genau. Deine Schwächen aber auch! Er wird dich jederzeit zur Bestform motivieren. Das kann nur erfolgreich werden!
ZUFRIEDENE MITGLIEDER STATT NUR SPONSOREN.
Wir wollen aktive, glückliche Mitglieder und keine passiven Sponsoren. Personal Training macht's möglich.
Perfekt!
Ich trainiere seit 7 Monaten bei hautnah.sport. Meine Oberschenkel und mein Po sind straffer. Diese Problemzonen waren auch der Grund für meine Anmeldung. Auch über die "neuen Muskeln" an meinen Oberarmen freue ich mich.
Anstrengend & total gut. 💙
Wie immer sehr gut - aber auch anstrengend. Nach dem Training fühlt man sich einfach total gut. Weiter so!
Fühle mich sehr wohl. 😃
Alles gut! Ich fühle mich sehr wohl und aufgehoben bei Johanna. Weiter so!
Meine Muskeln wachsen 💪
Neben meinem Ausdauertraining ist EMS super für mich, um meine Muskulatur aufzubauen. Als Nebeneffekt habe ich festgestellt, dass ich viel beweglicher bin und keine Rückenschmerzen mehr habe.
Endlich weniger Schmerzen ❤️🔥
Ich bin Schreiner und daher körperlich sehr gefördert. Somit war bei mir schon das ein oder andere Wehwehchen spürbar. Meine Beschwerden, meine Haltung, meine Muskulatur haben sich seit dem Training aufjedenfall schon verbessert!
Ich liebe das Training!
Ich spüre Muskeln von denen ich gar nicht wusste, dass diese vorhanden sind!
Thank you, Johanna!! 🙌
Was soll ich sagen? Nette Leute, guter Service und seit neustem mit Wunschplaylist beim Training:-)
Unglaublich angenehme Art.
Johanna hat eine unglaublich angenehm ruhige aber dennoch bestimmende Art, die mir sehr zusagt. Sie ist professionell und bringt Humor mit. Einfach top! Man trifft sich auf Augenhöhe und sie ist flexibel. Das Training ist mega gut.
Tolle Räume - cooles Training! ✌🏽
Tolle Räume, kompetente Beratung und cooles Training!
Du hast das passende Training für dich noch nicht gefunden? Oder bist du dir noch unsicher?
Hinterlasse uns deine Kontaktdaten und ich freue mich darauf, dir weiterzuhelfen.
Nichts ersetzt ein gutes Gespräch. Egal, ob du schon weißt, was du dir wünschst oder du noch überlegst, zauderst und zögerst. Ich berate dich gerne! Das einzige, was du dazu tun musst: mit mir in Kontakt gehen, ohne noch mehr Zeit verstreichen zu lassen. Your dreams don't wait. 💪🏼
Johanna Käppeler
Personal Trainer im hautnah.sport
hautnah.sport
C.Käppeler & B.Oberle GbR
In der Au 8
88515 Langenenslingen
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